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Las lesiones musculares, muy típicas en el fútbol

En la sección “A pie de campo con Concejero”, el Dr. Vicente Concejero nos habla esta semana sobre la lesión que ha imperado en esta jornada en los campos de fútbol de la Liga Española: La lesión muscular. ¿Quieres saber más? No te pierdas este vídeo

Resultados del concurso

¡¡¡Tenemos ya ganadores para nuestro concurso Twitter 2000!!!

 

De acuerdo con las bases del concurso, solo iba a otorgarse un primer premio al paricipante más votado; sin embargo, dada la alta calidad de los consejos, hemos decidido premiar tres de las respuestas que nos habéis enviado.

Los ganadores son:

-Fátima

-Francisco José

-Jairo

 

¡¡ENHORABUENA!!

 

Consejos para correr la San Silvestre Vallecana

 

José Luis Lara, supervisor de fisioterapia de Clínica CEMTRO, explica en este videoblog algunos consejos para correr la San Silvestre Vallecana sin lesionarse. Las recomendaciones más importantes son: seguir una buena hidratación los días previos y el mismo día de la carrera, evitar comidas demasiado copiosas y no ingerir alcohol al menos dos días antes de la carrera. Además, a nivel muscular, es importante que se dediquen unos minutos previos a la actividad para estirar los gemelos, el cuádriceps y los isquiotibiales para así prevenir las lesiones de tipo muscular. También es aconsejable utilizar una ropa adecuada de abrigo para no padecer lesiones por enfriamiento y que cada corredor siga su propio ritmo y no pretender alcanzar al de delante ya que eso genera una gran fatiga que puede conllevar la deshidratación.

Concurso Twitter 2000 Seguidores

2000 seguidores en Twiter

Queridos lectores, queridos amigos…

Llevamos un año de vida en Twitter y estamos a punto de alcanzar los 2000 seguidores. Nos parece que es un gran momento para celebrarlo. Tener 2000 seguidores en nuestra cuenta de twitter no significa que hayamos puesto un gran cartel publicitario el cual han visto 2000 personas. Significa que hay 2000 usuarios de twitter que toman en consideración nuestras opiniones, escuchan nuestros consejos, entienden nuestras dudas, comparten nuestros mensajes. Significa que 2000 usuarios de twitter estiman nuestra voz, y la creen de confianza. Son 2000 personas que se comunican con nosotros. Y queremos agradecéroslo, y por eso hemos decidido organizar este concurso.

Concurso twiter 2000, prevencion de lesiones deportivas

Somos conscientes de que una gran parte de nuestros seguidores tienen relación con el mundo de la fisioterapia, la traumatología y el deporte. Nos ha parecido justo, en este primer concurso, darles una especial atención. Y nos ha parecido adecuado, dada nuestra especial preocupación y experiencia por las lesiones deportivas, elegir un tema que pueda beneficiar a todas las personas que practican deporte.

 

“¿Cómo prevenir las lesiones deportivas?”

 

Este es un concurso en el que cada participante podrá dejarnos sus consejos y en el que la comunidad de lectores los votará de acuerdo a su relevancia y precisión. Cualquier consejo o truco para evitar lesiones deportivas tiene cabida, ye sean específicos de una determinada categoría o grupo de población, o generales para todo el mundo.

Todos los participantes recibirán un ejemplar del libro El Condrocito, una oportunidad terapeútica en traumatología y cirugía ortopédica. Los cinco participantes con más votos recibirán, además, un ejemplar del libro monográfico de anatomía quirúrgica de rodilla de los profesores Jiménez Collado, Guillén García y Sobrado Pérez. Finalmente, hemos decidido premiar al ganador con una inscripción al XIII Curso Internacional Clínico-Práctico de Rodilla, que se celebrará en Clínica CEMTRO los días 23, 24 y 25 de Enero.

Todo aquel que quiera participar tiene que aportar un consejo, del tipo que quiera, que pueda ayudar a evitar lesiones deportivas. Los consejos se colgarán como comentarios a esta entrada. Al hacerlo tendrá que dar su nombre y correo electrónico, datos que permanecerán ocultos y sólo usaremos temporalmente para la gestión del concurso. Pueden ponerse links a videos para ilustrar el comentario, o adjuntar fotos siempre que no excedan las condiciones de tamaño.

Los consejos podrán enviarse desde el día 16 de Diciembre hasta el 10 de Enero, y en todo ese periodo se podrán ir votando los distintos consejos. El 10 de enero se cerrarán las votaciones y el 13 se anunciará a los ganadores.

Gracias a todos por comunicaros con nosotros. Y muchas gracias por vuestros consejos.

 

Concurso twiter 2000, prevencion de lesiones deportivas

Haz click en esta imagen y participa en nuestro concurso

Descargar: Bases del concurso